生活中对于掉头发问题，很多人已经见惯不惯了，已经不是当初的惊讶状态了。不少人会疑惑，头发掉的厉害，特别是洗头的时候，一大把地量。老是掉发是否真的和日常的饮食作息有关呢?这个的相关联系特别大，尤其是经常熬夜加班的，掉发那是经常的。生活不规律，生物钟紊乱的后果使神经系统和肠胃难以承受而造成严重肾虚导致脱发。
神经性脱发包括斑秃，全秃和普秃，在头皮的任何一个部位都可能发生，这类脱发的病因是“虚症”，表现在头上，运行不畅，不能营养头发，造成局部毛囊的供血障碍，使毛囊缺血缺氧，营养断流，迅速大面积脱落。
不少人还因为洗头掉发厉害而去减少洗头次数，其实也没必要，头发脏了对头发根部的清洁油脂，防止堵塞掉的更多。如果日常中掉发不厉害的，但会存在掉发的现象，可以在饮食方面多做改善，比如多吃蔬菜水果，少吃煎炸油腻辛辣的食物，注意日常休息和调节良好的心态，心态也很重要。
